O que significa jet lag em inglês?
Jet lag é a sensação de cansaço e desorientação causada pela mudança de fuso horário após longas viagens de avião. O termo em inglês descreve o desalinhamento do relógio biológico do corpo com o horário local do destino, resultando em sintomas como insônia, fadiga e dificuldade de concentração. O jet lag é comum em viagens internacionais e pode ser minimizado com ajustes no horário de sono e exposição à luz natural.
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